7.4 km | 00:46:47 | 06:18/km日期: 2022-10-13 08:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'05" / 06'06" / 06'00" / 06'00" / 06'58" / 06'12" / 06'01" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'03" (+02'04") | 426 / 7426 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 116.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'06" | 00:12'11" |
| 3 | 06'00" | 00:18'11" |
| 4 | 06'00" | 00:24'11" |
| 5 | 06'58" | 00:31'09" |
| 6 | 06'12" | 00:37'21" |
| 7 | 06'01" | 00:43'22" |
| 7.4 | 08'02" | 00:46'48" |
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