小捲 2022/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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1.7 km | 00:48:16 | 28:13/km

日期: 2022-10-14 14:54 - 地點: 妖怪村 - 天氣: 涼 - 平均心率: 80 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 28'27" / 27'54" /

新北市

小捲

·

和老婆走走

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 332.64 km

ㄚ拖小白一代目累積 : 1896.8 km

Strava 上傳 | 2 years ago

小捲, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'27"	00:28'27"
1.7	28'02"	00:48'16"

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成績 : 03:46:01

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