邱緯志 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

邱緯志台中
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24.0 km | 03:10:49 | 07:57/km | 第25半馬

KANO再現光榮路跑

官方成績
日期	2015-10-10
成績	03:10:49
總名次	738 / 1965
分組名次	- / -
平均速度	07:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'42")

00:34'42"

01:11'59"

10 km

(01:11'59")

00:37'17" (+02'35")

15 km

(01:53'04")

00:41'05" (+06'23")

01:21'54" (+09'55")

20 km

(02:33'53")

00:40'49" (+06'07")

Finish

(03:10:49)

日期: 2015-10-10 06:24 - 總爬升: 300 m - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

台中

邱緯志

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·

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邱緯志

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·

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邱緯志

美麗的代言人

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邱緯志

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邱緯志

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·

基本訓練

賽前宣言: 效法KANO的精神！

10月累積里程 : 118.93 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 19 累積 : 1736.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小民, Wan Ting Chuang 和其他 25 人說推

·

觀看另 6 則留言

Shen 恭喜邱大順利完賽 !!!

2015-10-12 17:33 ·

1 個人推

泰迪大小姐恭喜完賽啦...讚

2015-10-13 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'32"	00:13'40"
3	06'28"	00:20'08"
4	07'00"	00:27'08"
5	07'34"	00:34'42"
6	06'44"	00:41'26"
7	07'28"	00:48'54"
8	07'34"	00:56'28"
9	08'18"	01:04'46"
10	07'13"	01:11'59"
11	07'58"	01:19'57"
12	08'32"	01:28'29"
13	10'03"	01:38'32"
14	07'21"	01:45'53"
15	07'11"	01:53'04"
16	06'48"	01:59'52"
17	11'11"	02:11'03"
18	08'02"	02:19'05"
19	06'45"	02:25'50"
20	08'03"	02:33'53"
21	10'54"	02:44'47"
22	08'33"	02:53'20"
23	07'26"	03:00'46"
24	07'04"	03:07'50"
24.3	07'03"	03:10'10"

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