10.0 km | 00:52:26 | 05:14/km日期: 2022-10-14 04:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 05'42" / 05'23" / 05'16" / 05'17" / 05'03" / 04'55" / 05'00" / 05'06" / 05'33" / 05'10" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'10" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.59 km ASICS ASICS\\n虎走2(白)2022-4/10 累積 :
1328.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'23" | 00:11'05" |
3 | 05'16" | 00:16'21" |
4 | 05'17" | 00:21'38" |
5 | 05'03" | 00:26'41" |
6 | 04'55" | 00:31'36" |
7 | 05'00" | 00:36'36" |
8 | 05'06" | 00:41'42" |
9 | 05'33" | 00:47'15" |
10 | 05'10" | 00:52'25" |
10.0 | 03'11" | 00:52'27" |