10.4 km | 01:09:14 | 06:38/km日期: 2013-06-19 18:46 - 總爬升: 284 m - 地點: 山中湖-土城綜合體育場 - 平均心率: 50 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'57" / 05'54" / 05'34" / 07'17" / 08'50" / 09'32" / 05'38" / 05'05" / 05'44" / 05'49" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'49") | 995 / 995 |
| 2 | | 05'52" (+00'45") | 1010 / 2005 |
| 3 | | 05'35" (+00'28") | 1014 / 3020 |
| 4 | | 07'20" (+02'13") | 1006 / 4027 |
| 5 | | 08'45" (+03'38") | 1006 / 5034 |
| 6 | | 09'30" (+04'23") | 1007 / 6041 |
| 7 | | 05'34" (+00'27") | 998 / 7040 |
| 8 | | 05'07" | 1010 / 8050 |
| 9 | | 05'47" (+00'40") | 1012 / 9062 |
| 10 | | 05'35" (+00'28") | 1016 / 10079 |
| 11 | | 08'24" (+03'17") | 431 / 10511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
313.84 km 
ASICS GEL-1160 累積 :
1284.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'54" | 00:11'51" |
| 3 | 05'34" | 00:17'25" |
| 4 | 07'17" | 00:24'42" |
| 5 | 08'50" | 00:33'32" |
| 6 | 09'32" | 00:43'04" |
| 7 | 05'38" | 00:48'42" |
| 8 | 05'05" | 00:53'47" |
| 9 | 05'44" | 00:59'31" |
| 10 | 05'49" | 01:05'20" |
| 10.4 | 09'08" | 01:09'14" |
留言 
展開計圈分析
