7.0 km | 00:42:02 | 06:00/km日期: 2015-10-10 17:24 - 地點: CPT - 平均心率: 160 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'49" / 06'03" / 06'05" / 06'09" / 06'33" / 06'01" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
129.65 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17(644換底) 累積 :
914.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'03" | 00:11'52" |
3 | 06'05" | 00:17'57" |
4 | 06'09" | 00:24'06" |
5 | 06'33" | 00:30'39" |
6 | 06'01" | 00:36'40" |
6.9 | 06'03" | 00:42'02" |