黃添利 2015/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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22.8 km | 02:00:23 | 05:16/km

日期: 2015-10-11 18:10 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 秋涼天 - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64%

Pace: 05'06" / 05'11" / 05'24" / 04'54" / 05'12" / 05'18" / 05'10" / 04'59" / 05'03" / 05'14" / 05'12" / 05'12" / 05'09" / 05'04" / 05'15" / 05'11" / 05'12" / 03'16" /

跑了5圈才發現沒接錶，總共跑了19圈。

10月累積里程 : 312.73 km

虎走累積 : 1151.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Belle, 張佑安和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'11"	00:10'17"
3	05'24"	00:15'41"
4	04'54"	00:20'35"
5	05'12"	00:25'47"
6	05'18"	00:31'05"
7	05'10"	00:36'15"
8	04'59"	00:41'14"
9	05'03"	00:46'17"
10	05'14"	00:51'31"
11	05'12"	00:56'43"
12	05'12"	01:01'55"
13	05'09"	01:07'04"
14	05'04"	01:12'08"
15	05'15"	01:17'23"
16	05'11"	01:22'34"
17	05'12"	01:27'46"
17.5	04'51"	01:30'23"

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成績 : 01:07:05

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