洪志明 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪志明新竹
ID 233375

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6.2 km | 00:32:21 | 05:12/km

日期: 2015-10-08 19:20 - 地點: 西門國小 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 05'22" / 05'22" / 05'30" / 05'08" / 05'13" / 04'51" / 04'18" /

10月累積里程 : 92.86 km

Asics Nimbus 17 藍累積 : 1308.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Yaling Tsai 和其他 6 人說推

·

洪志明今天穿上新買壓縮褲, 結果蛋蛋下面就磨破皮了
算了還是穿一般的運動褲就好

2015-10-08 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'22"	00:10'44"
3	05'30"	00:16'14"
4	05'08"	00:21'22"
5	05'13"	00:26'35"
6	04'51"	00:31'26"
6.2	04'17"	00:32'21"

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