Achilles Hsu 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Achilles Hsu 新竹
ID 174612

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21.5 km | 02:01:09 | 05:38/km

日期: 2015-10-06 18:34 - 地點: 鶯歌河堤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'38" / 05'39" / 05'40" / 05'48" / 05'49" / 05'47" / 05'37" / 05'37" / 05'25" / 05'35" / 05'36" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 05'37" / 05'41" / 05'39" / 05'33" / 05'31" / 05'33" / 05'35" / 05'34" /

緩和跑.....天氣涼爽，很適合跑步

10月累積里程 : 107.19 km

NEWTON DISTANCE III 累積 : 592.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kevinsanity （K文）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'39"	00:11'17"
3	05'40"	00:16'57"
4	05'48"	00:22'45"
5	05'49"	00:28'34"
6	05'47"	00:34'21"
7	05'37"	00:39'58"
8	05'37"	00:45'35"
9	05'25"	00:51'00"
10	05'35"	00:56'35"
11	05'36"	01:02'11"
12	05'43"	01:07'54"
13	05'42"	01:13'36"
14	05'43"	01:19'19"
15	05'37"	01:24'56"
16	05'41"	01:30'37"
17	05'39"	01:36'16"
18	05'33"	01:41'49"
19	05'31"	01:47'20"
20	05'33"	01:52'53"
21	05'35"	01:58'28"
21.5	05'34"	02:01'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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