6.0 km | 00:38:33 | 06:22/km日期: 2022-10-17 05:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 07'04" / 06'47" / 06'34" / 06'17" / 05'59" / 05'39" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" | 41 / 6041 |
以為會下雨,就穿y拖~結果大太陽....
忘了帶手機出門,今天過1天沒手機的日子....
只有～2個小時沒手機🤣
嘿嘿～還是女兒貼心，幫我送來了🥰
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.97 km 
母子鱷魚 超跑Y拖3代 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'47" | 00:13'51" |
| 3 | 06'34" | 00:20'25" |
| 4 | 06'17" | 00:26'42" |
| 5 | 05'59" | 00:32'41" |
| 6 | 05'39" | 00:38'20" |
| 6.0 | 05'10" | 00:38'33" |
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