toppy 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

toppy 台南
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8.5 km | 00:48:07 | 05:39/km

日期: 2015-10-09 16:53 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'44" / 05'20" / 05'52" / 05'24" / 05'36" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 05'52" /

10月累積里程 : 37.66 km

Vibram SPEED 累積 : 466.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

dan-R, 黃建和和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'20"	00:11'04"
3	05'52"	00:16'56"
4	05'24"	00:22'20"
5	05'36"	00:27'56"
6	05'40"	00:33'36"
7	05'40"	00:39'16"
8	05'44"	00:45'00"
8.5	05'52"	00:47'56"

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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