Eric 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric 彰化
ID 88266

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5.3 km | 00:37:46 | 07:04/km

日期: 2015-10-02 18:38 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 07'26" / 07'08" / 06'57" / 06'50" / 06'48" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'37")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'33")

07'07" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'57"

(21'31")

06'57" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'50"

(28'21")

06'50" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'48"

(35'09")

06'48"

1000 / 5000

6

02'36"

(37'46")

07'46" (+00'58")

335 / 5335

10月累積里程 : 34.57 km

ASICS 亞瑟士 GELNIMBUS 14 累積 : 437.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 阮思兆和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'08"	00:14'34"
3	06'57"	00:21'31"
4	06'50"	00:28'21"
5	06'48"	00:35'09"
5.3	07'47"	00:37'46"

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成績 : 03:46:01

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