羅吉偉 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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5.5 km | 00:27:26 | 04:59/km

日期: 2015-10-13 19:48 - 地點: 楊梅後山 - 天氣: 夜晚涼風大 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'37" / 05'07" / 05'12" / 04'36" / 04'32" / 04'41" /

減量準備參加周六烘爐地賽事,感謝錦漢一起練跑

10月累積里程 : 203.79 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳復強, Kent Hong （見成）和其他 150 人說推

·

George Bye Liy 哇哇哇...跑步狂人、偉哥。。。太強了。。。

2015-10-13 21:47 ·

1 個人推

艾倫仁強速！！！

2015-10-13 23:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'07"	00:10'44"
3	05'12"	00:15'56"
4	04'36"	00:20'32"
5	04'32"	00:25'04"
5.5	04'41"	00:27'26"

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