William Chao 2015/10/12 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

11.2 km | 01:15:52 | 06:46/km

日期: 2015-10-12 20:22 - 卡路里: 867 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 06'50" / 07'02" / 07'04" / 06'56" / 06'44" / 06'56" / 06'48" / 06'44" / 06'36" / 06'32" / 06'32" / 05'36" /

10月累積里程 : 111.75 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Anna Tsai 和其他 24 人說推

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自由飛翔晚安愉快～

2015-10-12 23:18 ·

1 個人推

William Chao 天氣轉涼了，真的是越跑越愉快~

2015-10-13 00:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'02"	00:13'52"
3	07'04"	00:20'56"
4	06'56"	00:27'52"
5	06'44"	00:34'36"
6	06'56"	00:41'32"
7	06'48"	00:48'20"
8	06'44"	00:55'04"
9	06'36"	01:01'40"
10	06'32"	01:08'12"
11	06'32"	01:14'44"
11.2	05'36"	01:15'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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