11.5 km | 01:42:56 | 08:55/km日期: 2022-10-13 14:56 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 622 Cal - 總步數: 19412 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 07'43" / 07'55" / 09'30" / 06'55" / 10'13" / 10'46" / 10'20" / 07'21" / 10'18" / 07'33" / 09'22" / 09'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+00'48") | 1004 / 1004 | 171 / 75 |
| 2 | | 07'51" (+00'57") | 1006 / 2010 | 175 / 72 |
| 3 | | 09'29" (+02'35") | 1000 / 3011 | 184 / 57 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4011 | 176 / 82 |
| 5 | | 10'13" (+03'19") | 1007 / 5019 | 204 / 47 |
| 6 | | 10'40" (+03'46") | 1000 / 6020 | 192 / 48 |
| 7 | | 10'19" (+03'25") | 1000 / 7020 | 178 / 54 |
| 8 | | 07'23" (+00'29") | 1002 / 8023 | 174 / 77 |
| 9 | | 10'13" (+03'19") | 1000 / 9023 | 202 / 48 |
| 10 | | 07'35" (+00'41") | 1004 / 10027 | 181 / 72 |
| 11 | | 09'18" (+02'24") | 1006 / 11033 | 214 / 50 |
| 12 | | 09'15" (+02'21") | 531 / 11565 | 196 / 54 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 148.09 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'55" | 00:15'38" |
| 3 | 09'30" | 00:25'08" |
| 4 | 06'55" | 00:32'03" |
| 5 | 10'13" | 00:42'16" |
| 6 | 10'46" | 00:53'02" |
| 7 | 10'20" | 01:03'22" |
| 8 | 07'21" | 01:10'43" |
| 9 | 10'18" | 01:21'01" |
| 10 | 07'33" | 01:28'34" |
| 11 | 09'22" | 01:37'56" |
| 11.5 | 09'24" | 01:42'56" |
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