12.1 km | 01:21:09 | 06:42/km日期: 2022-10-20 21:32 - 總爬升: 160 m - 地點: 蘆竹區海，湖坑口 - 天氣: 風大，涼爽 - 平均心率: 148 - 卡路里: 762 Cal - 總步數: 14250 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'06" / 06'27" / 06'57" / 06'39" / 06'38" / 06'50" / 06'55" / 07'06" / 06'28" / 06'25" / 06'20" / 06'08" / 19'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
| 2 | | 06'34" (+00'24") | 1001 / 2002 | 175 / 86 |
| 3 | | 07'07" (+00'57") | 1001 / 3003 | 174 / 80 |
| 4 | | 06'40" (+00'30") | 1002 / 4006 | 174 / 85 |
| 5 | | 06'47" (+00'37") | 1001 / 5008 | 175 / 84 |
| 6 | | 07'05" (+00'55") | 1000 / 6009 | 175 / 80 |
| 7 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 7010 | 175 / 80 |
| 8 | | 07'11" (+01'01") | 1002 / 8012 | 175 / 79 |
| 9 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 9013 | 173 / 87 |
| 10 | | 06'32" (+00'22") | 1001 / 10014 | 177 / 86 |
| 11 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 11014 | 178 / 87 |
| 12 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 12014 | 178 / 89 |
| 13 | | 06'47" (+00'37") | 90 / 12105 | 175 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.67 km 
361 BRAVE Y703-9309(2) 累積 :
24644.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'27" | 00:12'33" |
| 3 | 06'57" | 00:19'30" |
| 4 | 06'39" | 00:26'09" |
| 5 | 06'38" | 00:32'47" |
| 6 | 06'50" | 00:39'37" |
| 7 | 06'55" | 00:46'32" |
| 8 | 07'06" | 00:53'38" |
| 9 | 06'28" | 01:00'06" |
| 10 | 06'25" | 01:06'31" |
| 11 | 06'20" | 01:12'51" |
| 12 | 06'08" | 01:18'59" |
| 12.1 | 20'25" | 01:21'09" |
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