10.6 km | 01:06:08 | 06:16/km日期: 2015-10-14 23:11 - 平均心率: 166 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'54" / 06'08" / 05'38" / 06'47" / 06'45" / 07'00" / 07'22" / 06'19" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'44" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'21" (+02'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'44" (+01'28") | 554 / 10554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'54" | 00:16'43" |
4 | 06'08" | 00:22'51" |
5 | 05'38" | 00:28'29" |
6 | 06'47" | 00:35'16" |
7 | 06'45" | 00:42'01" |
8 | 07'00" | 00:49'01" |
9 | 07'22" | 00:56'23" |
10 | 06'19" | 01:02'42" |
10.6 | 06'45" | 01:06'27" |