5.5 km | 00:30:43 | 05:34/km日期: 2015-10-14 06:04 - 地點: 民生公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'55" / 05'31" / 05'33" / 05'26" / 05'32" / 29'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 512 / 5512 |
好涼爽的早晨 !!
用晨跑5K 開啟美好的一天 ~
配速雖不快，但穩～還是找不到關鍵跑姿－拉起／放下的感覺。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
174.41 km 
Sketcher Go Run 2 累積 :
154.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'31" | 00:11'26" |
| 3 | 05'33" | 00:16'59" |
| 4 | 05'26" | 00:22'25" |
| 5 | 05'32" | 00:27'57" |
| 5.5 | 29'52" | 00:43'15" |
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