Tina Lin ^_^ 2022/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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7.2 km | 01:08:35 | 09:29/km

日期: 2022-10-22 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'39" / 07'08" / 07'10" / 10'34" / 10'59" / 09'22" / 13'13" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'31")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'47")

07'08"

1000 / 2000

3

07'09"

(21'57")

07'09" (+00'01")

1000 / 3000

4

10'34"

(32'31")

10'34" (+03'26")

1000 / 4000

5

10'58"

(43'30")

10'58" (+03'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

Tina Lin ^_^

·

新竹

Tina Lin ^_^

·

小娟強勢回歸的慶祝跑 🥰
有妳們真好

#一直都在

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 74.68 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

劉少, Hank Lu 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'08"	00:14'47"
3	07'10"	00:21'57"
4	10'34"	00:32'31"
5	10'59"	00:43'30"
6	09'22"	00:52'52"
7	13'13"	01:06'05"
7.2	10'56"	01:08'35"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"