8.0 km | 00:48:32 | 06:03/km日期: 2015-10-13 20:24 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 8680 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'05" / 05'49" / 05'56" / 05'41" / 06'43" / 08'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'21") | 1008 / 1008 | 175 / 94 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1008 / 2016 | 177 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'23") | 1004 / 3020 | 178 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'23") | 1006 / 4027 | 178 / 92 |
5 | | 05'50" (+00'11") | 1005 / 5033 | 178 / 95 |
6 | | 05'53" (+00'14") | 1006 / 6039 | 179 / 94 |
7 | | 05'39" | 1004 / 7044 | 181 / 97 |
8 | | 06'40" (+01'01") | 1000 / 8044 | 180 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.76 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1330.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'00" | 00:12'04" |
3 | 06'04" | 00:18'08" |
4 | 06'05" | 00:24'13" |
5 | 05'49" | 00:30'02" |
6 | 05'56" | 00:35'58" |
7 | 05'41" | 00:41'39" |
8 | 06'43" | 00:48'22" |
8.0 | 08'38" | 00:48'32" |