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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    5.0 km | 00:24:42 | 04:56/km
    日期: 2022-10-22 10:49 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 豔陽高照 - 平均心率: 170 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
    Pace: 04'35" / 04'51" / 05'02" / 05'07" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'43"  (01'43")
    		04'19"400 / 400
    2
    01'53"  (03'37")
    		04'43" (+00'24")400 / 800
    3
    01'53"  (05'30")
    		04'43" (+00'24")400 / 1200
    4
    01'55"  (07'26")
    		04'49" (+00'30")400 / 1600
    5
    01'59"  (09'25")
    		04'57" (+00'38")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'58"  (11'24")
    		04'55" (+00'36")400 / 2400
    7
    02'01"  (13'25")
    		05'02" (+00'43")400 / 2800
    8
    02'01"  (15'26")
    		05'04" (+00'45")400 / 3199
    9
    02'03"  (17'29")
    		05'07" (+00'48")400 / 3599
    10
    02'05"  (19'35")
    		05'12" (+00'53")400 / 3999
    11
    02'05"  (21'40")
    		05'14" (+00'55")400 / 4399
    12
    02'03"  (23'44")
    		05'09" (+00'50")400 / 4800
    13
    00'57"  (24'42")
    		04'49" (+00'30")200 / 5000
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
    · 留言

    #新莊慢跑協會公益盃
    #透中島跑5000真的會熱死人🔥耶
    #貼心的新慢志工在場邊幫跑者補水～～辛苦了
    #今天真的太熱，在場邊加油的大高一邊喊加油，一邊說怡華水給你需要降溫一下(感動😹)，只好抓了他手上一瓶礦泉水，一邊喝一邊幫身體降溫
    #青壯年女子組第二名
    #協會賽後有發放麵包餐盒～揪大心❤️ㄟ！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 195.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    雅萍, 胡鳳遠🐢 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'51"00:09'26"
    305'02"00:14'28"
    405'07"00:19'35"
    5.005'08"00:24'43"

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