4.5 km | 00:24:06 | 05:18/km日期: 2022-10-23 17:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 05'09" / 05'10" / 05'11" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'06") | 536 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 05'09" | 00:12'37" |
| 3 | 05'10" | 00:17'47" |
| 4 | 05'11" | 00:22'58" |
| 4.5 | 05'15" | 00:25'47" |
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