黃添利 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃添利台南
ID 20323

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24.0 km | 01:57:37 | 04:54/km

日期: 2015-10-14 17:03 - 卡路里: 2049 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 05'00" / 04'52" / 05'00" / 05'01" / 05'00" / 04'49" / 04'41" / 04'47" / 04'44" / 04'50" / 04'43" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'56" / 04'49" / 04'51" / 04'46" / 04'48" / 05'08" / 05'08" / 05'27" / 05'14" / 05'25" /

10月累積里程 : 312.73 km

XT 上傳 | 9 years ago

小鐵, Small Juh 和其他 10 人說推

·

吉哥太厲害了

2015-10-14 21:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'52"	00:09'52"
3	05'00"	00:14'52"
4	05'01"	00:19'53"
5	05'00"	00:24'53"
6	04'49"	00:29'42"
7	04'41"	00:34'23"
8	04'47"	00:39'10"
9	04'44"	00:43'54"
10	04'50"	00:48'44"
11	04'43"	00:53'27"
12	04'37"	00:58'04"
13	04'35"	01:02'39"
14	04'36"	01:07'15"
15	04'56"	01:12'11"
16	04'49"	01:17'00"
17	04'51"	01:21'51"
18	04'46"	01:26'37"
19	04'48"	01:31'25"
20	05'08"	01:36'33"
21	05'08"	01:41'41"
22	05'27"	01:47'08"
23	05'14"	01:52'22"
24.0	05'25"	01:57'37"

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