陳瑞仁 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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4.6 km | 00:28:00 | 06:04/km

日期: 2015-10-16 19:43 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'22" / 05'54" / 06'06" / 06'01" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'20" (+00'26")

991 / 991

2

05'59"

(12'16")

05'54"

1011 / 2003

3

06'06"

(18'22")

06'05" (+00'11")

1001 / 3004

4

06'01"

(24'23")

06'02" (+00'08")

996 / 4000

5

03'37"

(28'00")

05'56" (+00'02")

609 / 4610

10月累積里程 : 307.20 km

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鄭志達, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'54"	00:12'16"
3	06'06"	00:18'22"
4	06'01"	00:24'23"
4.6	05'55"	00:28'00"

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