Chengyan Yan 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chengyan Yan 桃園
ID 523343

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1.6 km | 00:09:12 | 05:45/km

日期: 2022-10-26 05:21 - 平均心率: 133 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

03'18"

(09'12")

05'29"

601 / 1601

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 148.01 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 134.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.6	05'28"	00:09'10"

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