Hsiang Wu 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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12.4 km | 01:04:19 | 05:11/km

日期: 2015-10-16 08:51 - 地點: 公園 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'37" / 05'20" / 05'00" / 05'21" / 04'56" / 05'05" / 04'44" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 04'49" / 04'40" / 05'20" /

基本訓練(Y拖)

10月累積里程 : 861.21 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 阿董和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	05'20"	00:12'57"
3	05'00"	00:17'57"
4	05'21"	00:23'18"
5	04'56"	00:28'14"
6	05'05"	00:33'19"
7	04'44"	00:38'03"
8	04'52"	00:42'55"
9	04'53"	00:47'48"
10	04'57"	00:52'45"
11	04'49"	00:57'34"
12	04'40"	01:02'14"
12.4	05'19"	01:04'19"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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