bing 2022/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

bing 高雄
ID 459760

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1.1 km | 00:10:24 | 09:48/km

日期: 2022-10-26 18:18 - 平均心率: 104 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 09'46" / 10'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46"

1000 / 1000

2

00'37"

(10'24")

10'36" (+00'50")

59 / 1059

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 242.29 km

asics TARTHEREDGE 3 累積 : 293.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王瑞銘說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
1.1	10'42"	00:10'24"

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