10.2 km | 01:02:12 | 06:05/km日期: 2015-10-15 07:29 - 地點: 南湖麥帥繞一圈~ - 天氣: 涼 - 平均心率: 128 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'40" / 05'56" / 06'12" / 06'16" / 06'12" / 06'00" / 05'56" / 05'52" / 06'40" / 06'12" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'53" (+00'09") | 1004 / 2006 |
| 3 | | 06'17" (+00'33") | 1000 / 3006 |
| 4 | | 06'16" (+00'32") | 994 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'28") | 1006 / 5007 |
| 6 | | 06'00" (+00'16") | 997 / 6004 |
| 7 | | 05'53" (+00'09") | 1004 / 7007 |
| 8 | | 05'58" (+00'14") | 995 / 8002 |
| 9 | | 06'37" (+00'53") | 997 / 8999 |
| 10 | | 06'16" (+00'32") | 1004 / 10003 |
| 11 | | 06'20" (+00'36") | 184 / 10187 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'56" | 00:11'36" |
| 3 | 06'12" | 00:17'48" |
| 4 | 06'16" | 00:24'04" |
| 5 | 06'12" | 00:30'16" |
| 6 | 06'00" | 00:36'16" |
| 7 | 05'56" | 00:42'12" |
| 8 | 05'52" | 00:48'04" |
| 9 | 06'40" | 00:54'44" |
| 10 | 06'12" | 01:00'56" |
| 10.2 | 06'44" | 01:02'12" |
展開計圈分析
留言 
