10.7 km | 01:10:11 | 06:32/km日期: 2022-10-26 18:08 - 平均心率: 149 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 07'26" / 06'20" / 06'08" / 06'03" / 06'08" / 07'00" / 06'30" / 06'20" / 07'01" / 06'56" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 396.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'20" | 00:13'46" |
3 | 06'08" | 00:19'54" |
4 | 06'03" | 00:25'57" |
5 | 06'08" | 00:32'05" |
6 | 07'00" | 00:39'05" |
7 | 06'30" | 00:45'35" |
8 | 06'20" | 00:51'55" |
9 | 07'01" | 00:58'56" |
10 | 06'56" | 01:05'52" |
10.7 | 05'57" | 01:10'11" |