7.0 km | 01:01:36 | 08:47/km日期: 2022-10-28 17:50 - 平均心率: 103 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 09'12" / 07'59" / 08'25" / 15'45" / 08'04" / 07'22" / 06'37" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'06") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'48" (+01'18") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'16" (+00'46") | 500 / 1500 |
| 4 | | 08'42" (+02'12") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'59" (+01'29") | 500 / 2500 |
| 6 | | 08'49" (+02'19") | 500 / 3000 |
| 7 | | 22'26" (+15'56") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'20" (+01'50") | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'26" (+01'56") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'42" (+01'12") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'26" (+00'56") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'16" (+00'46") | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'44" (+00'14") | 500 / 6500 |
| 14 | | 06'30" | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'14" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 402.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 07'59" | 00:17'11" |
| 3 | 08'25" | 00:25'36" |
| 4 | 15'45" | 00:41'21" |
| 5 | 08'04" | 00:49'25" |
| 6 | 07'22" | 00:56'47" |
| 7 | 06'37" | 01:03'24" |
| 7.0 | 06'21" | 01:03'27" |
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