10.6 km | 00:59:05 | 05:34/km日期: 2022-10-27 19:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 845 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'46" / 05'38" / 05'41" / 05'33" / 05'46" / 05'42" / 05'47" / 05'42" / 05'44" / 04'48" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'56") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" (+00'09") | 603 / 10603 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'38" | 00:11'24" |
| 3 | 05'41" | 00:17'05" |
| 4 | 05'33" | 00:22'38" |
| 5 | 05'46" | 00:28'24" |
| 6 | 05'42" | 00:34'06" |
| 7 | 05'47" | 00:39'53" |
| 8 | 05'42" | 00:45'35" |
| 9 | 05'44" | 00:51'19" |
| 10 | 04'48" | 00:56'07" |
| 10.6 | 04'56" | 00:59'06" |
ricky tseng 說推
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