4.1 km | 00:21:13 | 05:12/km日期: 2022-10-29 17:43 - 平均心率: 149 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 05'20" / 05'14" / 05'18" / 05'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 72 / 4072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'14" | 00:10'34" |
| 3 | 05'18" | 00:15'52" |
| 4 | 05'03" | 00:20'55" |
| 4.1 | 04'06" | 00:21'13" |
留言 
