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    王志雄 高雄
    ID 3327
    86 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王志雄 
    半馬 | 03:27:14 | 09:35/km | 第8半馬
    2015世界骨鬆日路跑
    官方成績
    日期2015-10-10
    成績03:27:14
    總名次822 / 988
    分組名次215 / 259
    平均速度09:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'49")
    		00:40'49"01:22'20"
    10 km(01:22'20")
    		00:41'31" (+00'42")
    15 km(02:14'31")
    		00:52'11" (+11'22")01:37'53" (+15'33")
    20 km(03:00'13")
    		00:45'42" (+04'53")
    Finish(03:27:14)

    日期: 2015-10-10 06:48 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1875 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		07'59" (+01'54")998 / 998
    2
    06'09"  (14'08")
    		06'05"1009 / 2007
    3
    11'08"  (25'16")
    		10'58" (+04'53")1014 / 3021
    4
    07'23"  (32'39")
    		07'18" (+01'13")1010 / 4032
    5
    08'22"  (41'01")
    		08'22" (+02'17")998 / 5031
    展開計圈分析
    6
    07'58"  (48'59")
    		07'56" (+01'51")1002 / 6033
    7
    07'11"  (56'10")
    		07'09" (+01'04")1003 / 7036
    8
    11'10"  (01:07'20")
    		11'05" (+05'00")1007 / 8044
    9
    07'12"  (01:14'32")
    		07'04" (+00'59")1017 / 9061
    10
    09'05"  (01:23'37")
    		08'59" (+02'54")1010 / 10072
    11
    08'14"  (01:31'51")
    		08'08" (+02'03")1010 / 11082
    12
    06'52"  (01:38'43")
    		06'52" (+00'47")999 / 12082
    13
    12'52"  (01:51'35")
    		12'54" (+06'49")997 / 13080
    14
    11'40"  (02:03'15")
    		11'36" (+05'31")1004 / 14084
    15
    11'58"  (02:15'13")
    		11'50" (+05'45")1009 / 15094
    16
    08'58"  (02:24'11")
    		08'54" (+02'49")1006 / 16101
    17
    09'16"  (02:33'27")
    		09'09" (+03'04")1012 / 17113
    18
    13'37"  (02:47'04")
    		13'32" (+07'27")1005 / 18118
    19
    06'50"  (02:53'54")
    		06'44" (+00'39")1013 / 19131
    20
    08'52"  (03:02'46")
    		08'48" (+02'43")1006 / 20137
    21
    10'00"  (03:12'46")
    		09'57" (+03'52")1003 / 21141
    22
    12'55"  (03:25'41")
    		12'46" (+06'41")1011 / 22152
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 206.09 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    ting, 彭武德 和其他 3 人說推
    · 留言
    周大哥(里慢小小灰) 恭喜順利完賽。
    2015-10-10 17:16 ·
    彭武德 Mark, 超馬隔日接半馬，太神了，我輸給你了！
    2015-10-10 17:52 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'01"00:08'01"
    206'07"00:14'08"
    310'47"00:24'55"
    407'32"00:32'27"
    508'22"00:40'49"
    608'00"00:48'49"
    707'08"00:55'57"
    810'59"01:06'56"
    907'16"01:14'12"
    1008'08"01:22'20"
    1108'59"01:31'19"
    1206'52"01:38'11"
    1312'51"01:51'02"
    1410'54"02:01'56"
    1512'35"02:14'31"
    1608'47"02:23'18"
    1709'10"02:32'28"
    1812'54"02:45'22"
    1907'23"02:52'45"
    2007'28"03:00'13"
    2111'01"03:11'14"
    2213'12"03:24'26"
    22.054'45"03:25'58"

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