LiuArthur 2022/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

LiuArthur 台北市
ID 680811

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1.8 km | 00:10:45 | 06:08/km

日期: 2022-10-27 19:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 06'06" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

04'39"

(10'45")

06'13" (+00'07")

748 / 1748

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 141.21 km

ASICS Glide TOKYO-W 累積 : 243.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

CadillacLiu凱迪, annie學姐和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.7	06'12"	00:10'45"

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