5.0 km | 00:28:42 | 05:42/km日期: 2022-11-01 08:48 - 總爬升: 229 m - 地點: 國道二號橋下 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 160 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 4922 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 05'42" / 05'31" / 05'33" / 05'22" / 05'38" / 31'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'05") | 2000 / 2000 | 169 / 102 |
| 2 | | 05'39" | 2003 / 4003 | 172 / 102 |
| 3 | | 05'43" (+00'04") | 1026 / 5029 | 172 / 101 |
抱佛腳的心態，好久沒到橋下跑了，因為訊號不好抓又容易飄移，😅😅
其實只要是下雨天，橋下高手如雲，我這隻烏龜🐢，只是打屁聊天拍照的功能罷了~🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.18 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'31" | 00:11'13" |
| 3 | 05'33" | 00:16'46" |
| 4 | 05'22" | 00:22'08" |
| 5 | 05'38" | 00:27'46" |
| 5.0 | 31'00" | 00:28'42" |
留言 
