4.4 km | 00:54:01 | 12:24/km日期: 2022-10-31 19:43 - 平均心率: 97 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 14'20" / 14'46" / 09'43" / 09'27" / 17'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'16" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'46" (+05'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'43" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'33" (+07'07") | 351 / 4351 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'20" | 00:14'20" |
| 2 | 14'46" | 00:29'06" |
| 3 | 09'43" | 00:38'49" |
| 4 | 09'27" | 00:48'16" |
| 4.4 | 17'17" | 00:54'21" |
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