Kenneth Chen 2022/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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10.5 km | 01:08:05 | 06:29/km

長庚紀念醫院2022永慶盃路跑

官方成績
日期	2022-10-30
成績	01:08:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:29/km

日期: 2022-10-30 06:01 - 平均心率: 173 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'47")

06'20"

1000 / 2000

3

06'22"

(19'10")

06'22" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'45"

(25'55")

06'45" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'27"

(32'23")

06'27" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 便宜又事實惠
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 87.00 km

Hoka one one Rincon 2珊瑚紅累積 : 182.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
3	06'22"	00:19'10"
4	06'46"	00:25'56"
5	06'27"	00:32'23"
6	06'27"	00:38'50"
7	06'41"	00:45'31"
8	06'43"	00:52'14"
9	06'31"	00:58'45"
10	06'33"	01:05'18"
10.4	06'11"	01:08'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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