William Chao 2015/10/14 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

11.5 km | 01:16:00 | 06:35/km

日期: 2015-10-14 20:20 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 07'00" / 06'44" / 06'44" / 06'44" / 06'44" / 06'36" / 06'24" / 06'28" / 06'32" / 06'24" / 06'24" / 06'11" /

10月累積里程 : 111.75 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Nico Lin 和其他 23 人說推

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吉哥讚啊

2015-10-14 22:09 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'44"	00:13'44"
3	06'44"	00:20'28"
4	06'44"	00:27'12"
5	06'44"	00:33'56"
6	06'36"	00:40'32"
7	06'24"	00:46'56"
8	06'28"	00:53'24"
9	06'32"	00:59'56"
10	06'24"	01:06'20"
11	06'24"	01:12'44"
11.5	06'10"	01:16'00"

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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