林建宏 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

林建宏彰化
ID 195607

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6.9 km | 01:30:49 | 13:14/km

日期: 2015-10-17 16:39 - 地點: 彰化縣員林市藤山步道 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 1852 - 平均步頻: 20 - 平均步幅: 370 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'39"

(11'39")

5.16

1002 / 1002

1 / 5568

2

12'18"

(23'57")

4.88 (-0.28)

1000 / 2002

3 / 2273

3

19'45"

(43'42")

3.04 (-2.12)

1000 / 3003

24 / 203

4

12'49"

(56'31")

4.69 (-0.48)

1000 / 4004

11 / 694

5

12'14"

(01:08'45")

4.92 (-0.24)

1002 / 5007

6 / 1253

6

10'04"

(01:18'49")

5.09 (-0.07)

854 / 5861

106 / 79

彰化縣員林市藤山步道停車場 ->
南投市微熱山丘 ->
彰化縣員林市藤山步道停車場。

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Joey Hsieh 和 Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'00"	00:12'00"
2	11'34"	00:23'34"
3	12'19"	00:35'53"
4	19'07"	00:55'00"
5	12'52"	01:07'52"
6	12'13"	01:20'05"
6.9	12'33"	01:30'49"

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