9.4 km | 00:53:30 | 05:41/km日期: 2022-11-04 06:44 - 平均心率: 176 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 05'57" / 06'16" / 05'57" / 05'28" / 05'27" / 05'55" / 05'15" / 05'11" / 04'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'57" | 00:12'17" |
| 3 | 06'16" | 00:18'33" |
| 4 | 05'57" | 00:24'30" |
| 5 | 05'28" | 00:29'58" |
| 6 | 05'27" | 00:35'25" |
| 7 | 05'55" | 00:41'20" |
| 8 | 05'15" | 00:46'35" |
| 9 | 05'11" | 00:51'46" |
| 9.4 | 04'20" | 00:53'30" |
ricky tseng 說推
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