11.1 km | 01:07:12 | 06:02/km日期: 2022-11-04 05:00 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'46" / 06'02" / 05'56" / 07'05" / 06'29" / 13'34" / 05'45" / 05'53" / 05'39" / 11'24" / 05'28" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'37") | 116 / 11116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'02" | 00:12'48" |
| 3 | 05'56" | 00:18'44" |
| 4 | 07'05" | 00:25'49" |
| 5 | 06'29" | 00:32'18" |
| 6 | 13'34" | 00:45'52" |
| 7 | 05'45" | 00:51'37" |
| 8 | 05'53" | 00:57'30" |
| 9 | 05'39" | 01:03'09" |
| 10 | 11'24" | 01:14'33" |
| 11 | 05'28" | 01:20'01" |
| 11.1 | 06'09" | 01:20'44" |
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