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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    21.2 km | 02:06:57 | 05:58/km
    日期: 2022-11-06 06:04 - 總爬升: 547 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1050 Cal - 總步數: 22246 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'54" / 07'04" / 07'07" / 07'09" / 07'13" / 06'59" / 06'26" / 07'07" / 06'22" / 04'48" / 06'43" / 05'47" / 05'17" / 06'00" / 05'53" / 06'03" / 04'55" / 04'03" / 04'10" / 03'50" / 05'16" / 08'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'55"  (06'55")
    		06'52" (+03'03")1005 / 1005170 / 85
    2
    07'08"  (14'03")
    		07'04" (+03'15")1009 / 2014171 / 82
    3
    07'10"  (21'13")
    		07'06" (+03'17")1008 / 3023171 / 81
    4
    07'06"  (28'19")
    		07'05" (+03'16")1000 / 4023174 / 80
    5
    07'36"  (35'55")
    		07'35" (+03'46")1001 / 5025171 / 76
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (42'51")
    		06'54" (+03'05")1002 / 6027171 / 84
    7
    06'30"  (49'21")
    		06'27" (+02'38")1007 / 7035172 / 89
    8
    07'15"  (56'36")
    		07'11" (+03'22")1008 / 8043171 / 80
    9
    06'16"  (01:02'52")
    		06'14" (+02'25")1005 / 9048173 / 92
    10
    04'48"  (01:07'40")
    		04'46" (+00'57")1006 / 10055178 / 117
    11
    06'57"  (01:14'37")
    		06'55" (+03'06")1004 / 11059176 / 81
    12
    05'40"  (01:20'17")
    		05'36" (+01'47")1008 / 12068175 / 101
    13
    05'19"  (01:25'36")
    		05'18" (+01'29")1001 / 13070176 / 106
    14
    05'59"  (01:31'35")
    		05'56" (+02'07")1007 / 14077176 / 95
    15
    06'01"  (01:37'36")
    		05'59" (+02'10")1003 / 15080173 / 95
    16
    05'54"  (01:43'30")
    		05'51" (+02'02")1006 / 16087175 / 97
    17
    04'49"  (01:48'19")
    		04'48" (+00'59")1002 / 17089179 / 115
    18
    04'06"  (01:52'25")
    		04'03" (+00'14")1008 / 18097184 / 133
    19
    04'09"  (01:56'34")
    		04'07" (+00'18")1006 / 19104184 / 131
    20
    03'51"  (02:00'25")
    		03'49"1007 / 20111184 / 141
    21
    05'20"  (02:05'45")
    		05'18" (+01'29")1004 / 21116180 / 104
    22
    01'12"  (02:06'57")
    		05'19" (+01'30")225 / 21341178 / 105
    嘉義
    陳旻傑
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    大團練（山訓）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 380.57 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    許宜蓁, 傅巧纯 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    207'04"00:13'58"
    307'07"00:21'05"
    407'09"00:28'14"
    507'13"00:35'27"
    606'59"00:42'26"
    706'26"00:48'52"
    807'07"00:55'59"
    906'22"01:02'21"
    1004'48"01:07'09"
    1106'43"01:13'52"
    1205'47"01:19'39"
    1305'17"01:24'56"
    1406'00"01:30'56"
    1505'53"01:36'49"
    1606'03"01:42'52"
    1704'55"01:47'47"
    1804'03"01:51'50"
    1904'10"01:56'00"
    2003'50"01:59'50"
    2105'16"02:05'06"
    21.208'12"02:06'57"

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    10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km
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    10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km
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    10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km
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