馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    寶琳-球 台北市
    ID 2359
    317 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    寶琳-球
    3.1 km | 00:20:40 | 06:44/km
    日期: 2015-10-20 20:14 - 平均心率: 172 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'31" / 06'55" / 06'30" / 11'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'20"  (00'20")
    		03'09" (+00'02")107 / 107
    2
    00'35"  (00'56")
    		16'23" (+13'16")36 / 144
    3
    00'20"  (01'16")
    		03'14" (+00'07")105 / 249
    4
    00'43"  (02'00")
    		15'48" (+12'41")45 / 295
    5
    00'21"  (02'21")
    		03'30" (+00'23")102 / 397
    展開計圈分析
    6
    00'41"  (03'03")
    		15'25" (+12'18")44 / 442
    7
    00'20"  (03'23")
    		03'12" (+00'05")108 / 551
    8
    00'41"  (04'05")
    		13'44" (+10'37")50 / 601
    9
    00'21"  (04'26")
    		03'23" (+00'16")105 / 706
    10
    00'41"  (05'08")
    		14'26" (+11'19")47 / 754
    11
    00'21"  (05'29")
    		03'25" (+00'18")105 / 859
    12
    00'41"  (06'11")
    		12'29" (+09'22")55 / 915
    13
    00'20"  (06'31")
    		03'31" (+00'24")95 / 1011
    14
    00'42"  (07'14")
    		12'34" (+09'27")56 / 1067
    15
    00'21"  (07'35")
    		03'27" (+00'20")101 / 1169
    16
    00'41"  (08'16")
    		11'57" (+08'50")57 / 1227
    17
    00'20"  (08'36")
    		03'20" (+00'13")100 / 1327
    18
    00'41"  (09'18")
    		14'57" (+11'50")46 / 1373
    19
    00'19"  (09'37")
    		03'07"104 / 1478
    20
    00'43"  (10'21")
    		11'59" (+08'52")60 / 1539
    21
    00'20"  (10'41")
    		03'18" (+00'11")102 / 1641
    22
    00'44"  (11'26")
    		12'35" (+09'28")58 / 1700
    23
    00'19"  (11'45")
    		03'13" (+00'06")101 / 1801
    24
    00'43"  (12'29")
    		12'42" (+09'35")57 / 1858
    25
    00'20"  (12'49")
    		03'21" (+00'14")99 / 1958
    26
    00'43"  (13'32")
    		15'27" (+12'20")46 / 2005
    27
    00'20"  (13'53")
    		03'23" (+00'16")100 / 2105
    28
    00'40"  (14'33")
    		12'25" (+09'18")54 / 2159
    29
    00'21"  (14'55")
    		03'26" (+00'19")104 / 2264
    30
    00'40"  (15'35")
    		15'21" (+12'14")44 / 2308
    31
    00'20"  (15'56")
    		03'20" (+00'13")104 / 2412
    32
    00'40"  (16'37")
    		13'44" (+10'37")49 / 2461
    33
    00'21"  (16'58")
    		03'26" (+00'19")101 / 2563
    34
    00'38"  (17'36")
    		14'52" (+11'45")42 / 2606
    35
    00'20"  (17'57")
    		03'26" (+00'19")100 / 2706
    36
    00'38"  (18'36")
    		11'37" (+08'30")55 / 2762
    37
    00'20"  (18'56")
    		03'26" (+00'19")98 / 2860
    38
    00'35"  (19'31")
    		13'42" (+10'35")43 / 2904
    39
    00'21"  (19'53")
    		03'41" (+00'34")96 / 3000
    40
    00'47"  (20'40")
    		11'33" (+08'26")68 / 3068

    百米間歇20秒 x 20趟

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 203.60 km NEWTON Women's Distance Elit 粉 累積 : 103.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    愛猫晴, 承偉 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    Wendell 原來寶琳會飛~太強了~~
    2015-10-20 21:39 ·
    寶琳-球 謝謝趙哥！100公尺還勉強挺得住…囧
    2015-10-20 21:49 ·
     1 個人推
    WC 比男生還快
    2015-10-20 21:59 ·
     1 個人推
    黃育信 哈哈 這次怎沒按20次XD
    2015-10-20 22:46 ·
     1 個人推
    寶琳-球 育信，給人家洗板很糗耶，哈哈！
    2015-10-20 22:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'55"00:13'26"
    306'30"00:19'56"
    3.111'24"00:20'43"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.2 km | 00:25:09 | 21:48/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:30:21 | 05:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:37:20 | 35:33/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    14.7 km | 04:20:10 | 17:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:57:26 | 13:45/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    25.0 km | 02:45:34 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:00:56 | 08:32/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:48:28 | 06:41/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:21 | 06:09/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :