陳小武 2015/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳小武新竹
ID 228422

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5.7 km | 00:35:37 | 06:17/km

日期: 2015-08-01 07:39 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 06'09" / 06'06" / 06'13" / 06'15" / 06'25" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'04"

996 / 996

2

06'12"

(12'15")

06'08" (+00'04")

1008 / 2005

3

06'13"

(18'28")

06'10" (+00'06")

1005 / 3010

4

06'15"

(24'43")

06'14" (+00'10")

1000 / 4010

5

06'25"

(31'08")

06'24" (+00'20")

1001 / 5012

6

04'29"

(35'37")

06'55" (+00'51")

647 / 5660

8月累積里程 : 5.66 km

Nike Air Zoom Pegasus 32 累積 : 48.4 km

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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》說推

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蔡泉和(新竹瘋)《動魂》一起跑步吧

2015-08-01 08:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'13"	00:18'28"
4	06'15"	00:24'43"
5	06'25"	00:31'08"
5.7	06'47"	00:35'37"

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