追風 2013/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

追風彰化
ID 9696

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10.2 km | 01:05:34 | 06:26/km

日期: 2013-06-20 17:07 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 06'57" / 07'23" / 07'06" / 06'53" / 06'45" / 06'33" / 06'26" / 06'03" / 05'16" / 04'54" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'01"

(09'01")

07'01"

1283 / 1283

2

56'33"

(01:05'34")

06'19"

8942 / 10225

6月累積里程 : 476.98 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, 國書和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'23"	00:14'20"
3	07'06"	00:21'26"
4	06'53"	00:28'19"
5	06'45"	00:35'04"
6	06'33"	00:41'37"
7	06'26"	00:48'03"
8	06'03"	00:54'06"
9	05'16"	00:59'22"
10	04'54"	01:04'16"
10.2	07'20"	01:05'34"

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成績 : 04:56:26

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