黃可晨 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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22.5 km | 02:20:28 | 06:14/km

日期: 2015-10-22 05:03 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1316 Cal - 總步數: 24622 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 07'15" / 06'16" / 05'50" / 05'27" / 05'43" / 06'02" / 06'37" / 05'52" / 06'08" / 05'53" / 06'00" / 05'19" / 05'30" / 06'05" / 07'26" / 06'42" / 05'44" / 06'36" / 07'34" / 05'47" / 05'52" / 07'46" / 06'08" /

彰化

黃可晨

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黃可晨

黃可晨, 董正豐和其他 1 人說推

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星光八卦週四半馬
體育場-虎山嚴-日月山景-阿束社-台鳳-土地廟-夜總會-太極廟-體育場

10月累積里程 : 513.08 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Chris, 和其他 75 人說推

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觀看另 14 則留言

雨停 http://ridewithgps.com/routes/10813961

補上路線!!!!
一起團練好棒!!!

2015-10-23 17:32 ·

1 個人推

黃可晨謝謝雨停補路線圖~~

2015-10-23 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'16"	00:13'31"
3	05'50"	00:19'21"
4	05'27"	00:24'48"
5	05'43"	00:30'31"
6	06'02"	00:36'33"
7	06'37"	00:43'10"
8	05'52"	00:49'02"
9	06'08"	00:55'10"
10	05'53"	01:01'03"
11	06'00"	01:07'03"
12	05'19"	01:12'22"
13	05'30"	01:17'52"
14	06'05"	01:23'57"
15	07'26"	01:31'23"
16	06'42"	01:38'05"
17	05'44"	01:43'49"
18	06'36"	01:50'25"
19	07'34"	01:57'59"
20	05'47"	02:03'46"
21	05'52"	02:09'38"
22	07'46"	02:17'24"
22.5	06'09"	02:20'28"

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