11.2 km | 01:05:33 | 05:51/km日期: 2013-06-21 19:57 - 總爬升: 101 m - 地點: 新店寶橋河堤自行車車道+政大環山路 - 天氣: 熱 - 平均心率: 176 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'08" / 05'48" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 06'11" / 06'33" / 06'26" / 05'22" / 05'37" / 05'32" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'45") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'47" (+00'25") | 1001 / 2003 |
| 3 | | 05'35" (+00'13") | 1007 / 3011 |
| 4 | | 05'32" (+00'10") | 1014 / 4026 |
| 5 | | 05'22" | 996 / 5022 |
| 6 | | 06'12" (+00'50") | 1015 / 6037 |
| 7 | | 06'34" (+01'12") | 1004 / 7042 |
| 8 | | 06'20" (+00'58") | 999 / 8041 |
| 9 | | 05'23" (+00'01") | 1011 / 9052 |
| 10 | | 05'39" (+00'17") | 1001 / 10053 |
| 11 | | 05'31" (+00'09") | 1007 / 11061 |
| 12 | | 05'53" (+00'31") | 186 / 11247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.49 km 
Saucony ProGrid Mirage 3 累積 :
362.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'48" | 00:11'56" |
| 3 | 05'36" | 00:17'32" |
| 4 | 05'30" | 00:23'02" |
| 5 | 05'24" | 00:28'26" |
| 6 | 06'11" | 00:34'37" |
| 7 | 06'33" | 00:41'10" |
| 8 | 06'26" | 00:47'36" |
| 9 | 05'22" | 00:52'58" |
| 10 | 05'37" | 00:58'35" |
| 11 | 05'32" | 01:04'07" |
| 11.2 | 07'52" | 01:05'33" |
留言 
展開計圈分析
