7.4 km | 00:55:34 | 07:32/km日期: 2022-11-07 21:02 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'15" / 06'52" / 07'16" / 06'48" / 06'49" / 07'08" / 06'36" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'45" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'31" (+04'56") | 375 / 7375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'52" | 00:14'07" |
| 3 | 07'16" | 00:21'23" |
| 4 | 06'48" | 00:28'11" |
| 5 | 06'49" | 00:35'00" |
| 6 | 07'08" | 00:42'08" |
| 7 | 06'36" | 00:48'44" |
| 7.4 | 10'01" | 00:52'30" |
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