寶琳-球 2015/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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4.5 km | 00:23:53 | 05:15/km

日期: 2015-10-22 18:59 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'45" / 05'22" / 05'02" / 04'59" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'21"

(11'06")

05'21" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'01"

(16'08")

05'01" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'59"

(21'07")

04'59"

1000 / 4000

5

02'45"

(23'53")

05'06" (+00'07")

541 / 4541

10月累積里程 : 203.60 km

K-Swiss Kwicky Blade-Light N 累積 : 595.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Jerry Shu, 权和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'22"	00:11'07"
3	05'02"	00:16'09"
4	04'59"	00:21'08"
4.5	05'06"	00:23'54"

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