小銘 2015/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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3.1 km | 00:25:13 | 08:07/km

日期: 2015-10-24 06:47 - 地點: 大阪城 - 天氣: 晴朗舒適 - 卡路里: 182 Cal

Pace: 09'07" / 07'29" / 07'03" / 15'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'07"

(09'07")

09'07" (+02'05")

1000 / 1000

2

07'29"

(16'36")

07'29" (+00'27")

1000 / 2000

3

07'02"

(23'38")

07'02"

1000 / 3000

4

01'34"

(25'13")

14'58" (+07'56")

105 / 3105

為明天大阪馬暖身

10月累積里程 : 102.60 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 892.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang 和 brucelee 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	07'29"	00:16'36"
3	07'03"	00:23'39"
3.1	15'02"	00:25'14"

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朋友動態

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